כולנו רוצים להרגיש חופשיים להיות נטועים במקום שנעים ונח לנו
לבחור את הקרקע הפוריה שמצמיחה אותנו .
הרצון להרגיש חופש הוא מתעתע וכדי להמחיש זאת אשאל אותך שאלה ,
האם כשאת אוכלת מכל הבא ליד את באמת חופשיה?
האם את חופשיה לנשום מבלי לחשוב על הבטן שלא תבלוט יותר מידי
האם את חופשיה לקנות את הבגדים שאת אוהבת ?
האם באמת אנחנו חופשיים
האמנם אנו בוחרים?
הרי לא בחרנו אפילו לא את שמינו ,לא את המין שלנו,לא את הגנטיקה שלנו ולא הרבה דברים בחיים שלנו.
ע"פ היהדות וע"פ הגישה הסטואית יש דברים שהם כפי שהם, דברים שבורא עולם החליט עבורינו
היכן ניוולד, באיזו משפחה,מה צבע העור..
אלו הם נסיבות החיים שלנו כדי לדייק את המסע שנועד עבורינו בצורה הכי מדוייקת עבור כל אחד ואחת מאיתנו.
יש דברים שאותם אנחנו לא יכולים לשנות, אך הם אינם כבלים לחופש!!
אמנם אין לנו שליטה על מרבית האירועים שקורים לנו כמו על הקורונה עם כל המשתמע מכך,
אבל תמיד יש לנו את הבחירה איך להתייחס למה שקורה, ומה לעשות עם המציאות והנסיבות .
הסוד הוא למצוא את השלווה בתוך הנסיבות.
ולשנות את מה שביכולתינו לשנות.
אם את סובלת ממשקל עודף או כל בעיה אחרת,
את יכולה להלך בעולם עם תחושת החמצה ולהתאכזב מהגנטיקה שלך ,מהגוף שלך מהבריאות..
ולהמשיך את החיים ע"פ הנסיבות שנקבעו לך .
לחיות חיים שלמים בתחושת חוסר אונים וחוסר תקווה, להאשים את גורלך המר ולהיות מרירה.
ע"פ הנחת יסוד ב nlp לכל מצב יש יותר מ 2 אפשרויות בחירה
משמעות הנחת היסוד הזאת היא לאפשר לך להתבונן עם זווית ראיה נוספת על האתגר.
יש לך עוד אפשרות בחירה !
אמנם הגנטיקה שלך לא תשתנה ועוד הרבה דברים שלא תוכלי לשנות אך את אבל התוצאות שלך את בהחלט יכולה לשנות.
שיתוף אישי ,אני זוכרת את עצמי כשהייתי עם משקל עודף והבריאות שלי לא הייתה במיטבה,
התהלכתי בתחושה של חוסר אונים ,תירצתי את זה שזה המבנה שלי, הגנטיקה..
הייתי קורבן של הנסיבות,והרגשתי חוסר אונים.
עד שהחלטתי לקחת אחריות ולהשתחרר מהקורבנות.
זה אומנם הצריך אותי להתעמת ולהתגבר על הפחדים שכובלים אותי ליתד ,להשתחרר מאמונות מעכבות.
אבל התמורה שהשגתי היא אדירה,ואני לא מדברת רק על ה 26 ק"ג שהצלחתי להוריד, אני מדברת
על תהליך הרבה יותר עמוק ומשחרר.
מצרפת לך תרגיל מדהים שתוכלי לבצע על כל תחום בחייך
שאלי את עצמך
מה הדבר הכי גרוע שיקרה לי אם אנסה להפטר מהמשקל העודף
תשובה אפשרית לדוגמה :
- לא אצליח לרזות וכולם יצחקו עליי
- אוציא סתם כסף שילך לטימיון
- אתאכזב מעצמי
- מה אוכל לעשות כדי שהדבר הגרוע הזה לא יקרה?
- לדוגמא :
- אכנס לתוכנית שתעזור לי להתמיד
- אחפש תוכנית עם ליווי ותמיכה על בסיס יומי
- אחזק את הביטחון שלי ולא אתרשם מלעג סביבתי
- אעשה תהליך עומק שנותן מענה לאכילה ריגשית ..
שאלה נוספת
- מה אוכל לעשות כדי לתקן זאת?
- אקפיד על תזונה בריאה
- אאמן שרירים מנטאלים
- אעבוד על מערכת האמונות שלי
- אתרגל כלים לדחיית סיפוקים..
- אשתמש בהנחות יסוד מתחום ה nlp
- אלמד לשנות את מערכת היחסים שלי עם האוכל
שאלה נוספת:
- מה היתרונות של הצלחה חלקית
- מה היתרונות שאקבל עם הצלחה מלאה?
- אהנה מגוף חטוב
- אהנה מבריאות טובה
- אהיה קלילה ואנרגטית
- אחזיר את האמון בעצמי
- אלבש מה שאני אוהבת
- אגשים את החלום שלי
כעת תישאלי שאלה שתוציא אותך מאזור הנוחות - מה המחיר של חוסר פעולה
- אם אני נמנעת מפעולה איך יראו החיים שלי מבחינה בריאותית וריגשית .
- איך הם יראו ב-3 החודשים הבאים
- איך הם יראו בשנה הבאה ובחמש שנים הבאות. כשאת מבצעת את התרגיל הזה את בעצם מגלה שיש לך הרבה חופש והרבה אפשרויות בחירה .
- את מבינה שאת יכולה להשפיע על החיים שלך
- את מתגברת על הפחדים והרעשים שמאיימים עלייך.
אם לא תעשי פעולה זה הרבה יותר מפחיד מלנסות ואולי לא להצליח.
התאמני על השאלות האלה ושימי לב איך זה עוזר לך להתגבר על הפחדים
כך תוכלי לקבל תוצאות מצוינות לחיים שלך ולהגשים חלומות.
הסוד היותר גדול הוא להבחין במה שבשליטתינוו
לעשות את ההשתדלות שלנו כדי להיות חופשיים ובוחרים.
באהבה
ד"ר רינה מורדו phd
