https://www.rinamordo.co.il2022-03-28 19:49:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%90%D7%99%D7%9A-%D7%9C%D7%94%D7%A9%D7%AA%D7%97%D7%A8%D7%A8-%D7%9E%D7%9E%D7%A2%D7%92%D7%9C-%D7%94%D7%9B%D7%99%D7%A9%D7%9C%D7%95%D7%9Fחן מתחילה דיאטה ונכשלת שוב ושוב ושוב נמאס לה להיכשל כל פעם מחדש. האם מה שחסר לה זה תפריט מנצח שתצמד אליו ואולי משהו אחר מנהל את האכילה שלה?2022-02-14 12:10:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%97%D7%92-%D7%90%D7%94%D7%91%D7%942022-01-17 19:11:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%9E%D7%97%D7%A9%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%9C-%D7%98%D7%95-%D7%91%D7%A9%D7%91%D7%98כשהיינו ילדים טיפסנו בלי לחשוב פשוט הרגשנו צורך והלכנו עם זה נפצענו נשרטנו עלינו נפלנו אבל תמיד המשכנו.. מה קרה לנו כמבוגרים ניסינו כאב קצת התחלנו להטיל ספק "בשביל מה אני צריך את זה ? ".2022-01-03 12:12:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%9C%D7%94%D7%A9%D7%AA%D7%97%D7%A8%D7%A8-%D7%9E%D7%A2%D7%99%D7%95%D7%95%D7%AA%D7%99-%D7%97%D7%A9%D7%99%D7%91%D7%94-%D7%95%D7%9C%D7%97%D7%92%D7%95%D7%92יש הנחת יסוד ב nlp "האנרגיה זורמת לאן שתשומת הלב מתמקדת". אם תתמקדי בהצלחות שלך, תכירי בהן, תחגגי אותן תשדרי לתת המודע שלך שאת מצליחה. הוא יביא לך עוד מהדבר הזה וימגנט אלייך עוד ועוד הצלחות.2021-09-09 15:54:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%A7%D7%A9%D7%A8-%D7%91%D7%99%D7%9F-%D7%97%D7%95%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%A2%D7%91%D7%A8-%D7%95%D7%94%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%94כשמגיעה אלי מטופלת עם בעיית השמנה אני בודקת איתה מתי התפתח הקשר הלא בריא עם האוכל מה הוא בא למסך? מה האמונות שלה ואז אנחנו לומדות לשנות את האוטומטיים שבכל פעם שולחים אותנו לא להרגיש ולברוח לאוכל. אנחנו לומדים לשאול את שאלת המיליון דולר2020-11-15 16:40:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%97%D7%95%D7%95%D7%99%D7%99%D7%AA-%D7%96%D7%9B%D7%95%D7%AAלמה האיכר החליט לא לעבור דירה ואיך זווית הראיה הזו תסייע גם לכם להבין שאתם נמצאים במקום המופלא ביותר2020-07-05 12:05:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%90%D7%99%D7%96%D7%94-%D7%96%D7%90%D7%91-%D7%90%D7%AA-%D7%91%D7%95%D7%97%D7%A8%D7%AA-%D7%9C%D7%94%D7%90%D7%9B%D7%99%D7%9C-%D7%94%D7%99%D7%95%D7%9Dברגעים הללו של חוסר וודאות של רגשות מכווצים ,ומחשבות מפחידות אני נושמת לתוכי עושה עצירה והתבוננות במיינד שלי מבחינה עד כמה הוא מפוחד, כמה הוא מכווץ כמה הוא מכונס ופוחד ממש כמו ילד קטן קבלי טכניקה להרגע2020-05-19 21:36:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%AA%D7%92%D7%99%D7%93%D7%99-%D7%94%D7%90%D7%9D-%D7%90%D7%AA-%D7%91%D7%98%D7%95%D7%97%D7%94-%D7%A9%D7%90%D7%AA-%D7%A8%D7%95%D7%A6%D7%94-%D7%9C%D7%A8%D7%96%D7%95%D7%AAמה שמנהל אותנו הוא התת מודע וגם אם את מצהירה ומתפללת לרזות אבל בתוך תוכך פנימה את חוששת ו"מרוויחה" באופן תת מודע מהמשקל העודף פלא שאת תקועה2020-05-07 12:10:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%AA%D7%91%D7%98%D7%99%D7%97%D7%99-%D7%9C%D7%99-%D7%A9%D7%94%D7%A4%D7%A2%D7%9D-%D7%96%D7%94-%D7%99%D7%A6%D7%9C%D7%99%D7%97-%D7%9C%D7%99​​אנחנו מחפשים וודאות, מחפשים יציבות והבטחה שיהיה לנו טוב שנצליח ונהיה מאושרים אבל אם נמשיך להמתין ליום שנהיה בטוחים האושר לא יגיע ​2020-03-08 00:26:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%9B%D7%A9%D7%90%D7%94%D7%99%D7%94-%D7%A8%D7%96%D7%94-%D7%9C%D7%90-%D7%90%D7%95%D7%9B%D7%9C-%D7%9C%D7%94%D7%A9%D7%94%D7%95%D7%AA-%D7%90%D7%AA-%D7%94%D7%97%D7%99%D7%99%D7%9Dלאט לאט במהלך השיחה בתהליך נכון זה הגיע כשאהיה רזה כבר לא אוכל להשהות את החיים אהיה חייבת למצוא זוגיות להקים משפחה,לצאת להתערבב ,למצות את עצמי .כי יש לי מיליון חלומות שממתינים עד אחרי שארזה. הנהנתי בהבנה2020-02-09 00:19:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%90%D7%99%D7%9F-%D7%9C%D7%99-%D7%9E%D7%94-%D7%9C%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%A9את עומדת מול ארון מפוצץ בבגדים וזה מה שאת מרגישה . תחושת האין. מכירה? כך גם עם המזון הטיבעי הוא עובר לידך בלי שתתני לו מבט. כאילו אין לך מה לאכול.2020-01-15 15:31:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%A4%D7%A2%D7%9D-%D7%94%D7%A2%D7%9C%D7%99%D7%94-%D7%94%D7%96%D7%95-%D7%94%D7%99%D7%AA%D7%94-%D7%A7%D7%A9%D7%94מכירים את זה שהולכים ברגל ויש עליה תלולה קשה לעלות אותה מתנשפים מזיעים מתאמצים השרירים כואבים, כמה מאמץ..2020-01-15 15:07:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%A9%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%94%D7%99%D7%99%D7%AA%D7%99-%D7%9E%D7%91%D7%A7%D7%A8%D7%AA-%D7%90%D7%AA-%D7%A2%D7%A6%D7%9E%D7%99שנים שהייתי מבקרת את הגוף שלי ורוצה שהוא יראה אחרת יותר צר, בטן שטוחה פנים פחות עגולות והרשימה ארוכה...2016-05-30 00:00:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%91%D7%9C%D7%95%D7%92/%D7%9E%D7%94-%D7%94%D7%A1%D7%99%D7%91%D7%94-%D7%A9%D7%94%D7%93%D7%99%D7%90%D7%98%D7%94-%D7%A9%D7%9C%D7%9A-%D7%A0%D7%9B%D7%A9%D7%9C%D7%AAבואי נבין למה הכישלון של הדיאטה היה צפוי מראש זה לא בגלל שהתוכנית לא הייתה טובה ואפילו לא בגלל שהתפריטים היו גרועים. ממש לא. זה בגלל דבר אחד.2022-03-28 19:26:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94-%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%98%D7%95%D7%A4%D7%95המתכון הכי טעים לסלט קוביות בטטה אפוי עם אגוזים ועישבי תיבול. סלט טעים, בריא ללא טיגון .2022-02-05 22:22:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%91%D7%9C%D7%99%D7%A0%D7%A6-%D7%A1-%D7%9E%D7%A7%D7%95%D7%95%D7%90%D7%A7%D7%A8כשמחליפים את הקמח בשיבולת שועל מקבלים בלינצ'ס עשיר בערכים תזונתיים מלא סיבים וקל לעיכול.2022-02-05 19:53:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%9E%D7%A8%D7%97-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1-%D7%9E%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%9B%D7%AA%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AAעדשים כתומות הן דרך נפלאה להרגיל את מערכת העיכול לקטניות, הן הכי רכות וקלות לעיכול, ולכן לא דורשות השרייה מראש, זמן הבישול שלהן קצר מאד. מנת חלבון ופחמימה מורכבת עשירה בסיבים תזונתיים טעימה ומהירה הטעם בדיוק כמו של חומוס רק בלי הערכות מוקדמת עדשים כתומות הן דרך מצוינת להתחיל ולשלב קטניות בתזונה גם למי שיש מערכת עיכול חלשה.2022-02-03 21:40:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%90%D7%99%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%9E%D7%99%D7%95%D7%A0%D7%96-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99מי שחושב שכאשר רשום בתוויות מזון מחומרים טיבעיים זה מעיד על מוצר בריא, מי שחושב שכשעוברים לאורח חיים בריא מוותרים על מיונז טועה ובגדול. המעבר למזון בריא וכמה שפחות מעובד מתהווה במטבח שלי בהדרגה.2022-01-31 18:57:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%A9%D7%98%D7%99%D7%93%D7%AA-%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%91%D7%99-%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94-%D7%95%D7%A9%D7%95%D7%9E%D7%A9%D7%95%D7%9Dפשטידת קולורבי (כרוב הקלח) מדהימה שתשדרג כל ארוחה ,הפשטידה משביעה, מלאה בערכים תזונתיים שכל מי שטעם אותה עף עליה. רוצו להכין זה שווה2022-01-30 16:03:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%A8%D7%A7-%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%A0%D7%94אתמול נפגשתי עם קבוצת הליווי שלי לירידה במשקל ,פינקתי אותם במאכלים בריאים המרק הזה כיכב שם וקיבל ביקורת מצויינת זו מנה עשירה בחלבון ,קלה להכנה משביעה ומפנקת.2022-01-30 15:51:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%A8%D7%A7-%D7%9B%D7%AA%D7%95%D7%9D-%D7%9E%D7%A9%D7%95%D7%93%D7%A8%D7%92מרק בחורף זה רומן מושלםםםם, המרק שיקצור לכם הרבה מחמאות, מרק כתום עז סמיך עשיר ומפנק.2022-01-30 15:29:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%A8%D7%A7-%D7%92%D7%A8%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%92%D7%96%D7%A8-%D7%95%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94אין דבר יותר מוצלח ובפרט בימים הגשומים (והאמת לא רק), ממרק סמיך משביע בקדירה אחת. השילוב של גריסים בטטה וגזר הוא וואוו אחד גדול.2022-01-30 15:15:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%A8%D7%A7-%D7%92%D7%A8%D7%99%D7%A1%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9Dהגריסים הם דגן נפלא ,מלבד הפחמימות והחלבון שבהם הם עשירים במינרלים (סידן, ברזל, נחושת, מנגן וזרחן) וויטמינים מקבוצה B. הם בעלי עומס גליקמי נמוך כך שהם מומלצים במידתיות כמובן לחולי סכרת , הם אסורים לחולי צליאק ולמי שאוכל מזון ללא גלוטן.2022-01-03 11:57:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%98%D7%91%D7%95%D7%97%D7%94-%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%99%D7%AA-%D7%9E%D7%94%D7%99%D7%A8%D7%94פעם הייתי מכינה מטבוחה בהכנה מורכבת ,חולטת את העגבניות מסירה קליפה,קולה את הפלפלים מכניסה לשקית מקלפת חותכת לריבועים בקיצור ים עבודה. היום אני מכינה מטבוחה מהירה ב 10 דקות עבודה המטבוחה שלי לא שוחה בשמן ולא עם סוכר. היא טעימה כסלט ומשמשת כבסיס לשקשוקה ועוד..2022-01-03 11:50:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91-%D7%A6-%D7%9C%D7%99-%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%99כחלק מהרצון שלי להחליף רטבים וממרחים לבריאים יותר, אחד האתגרים שלי היה להכין רוטב צ'לי מתוק ליותר בריא. כידוע הרטבים הקנויים עמוסים בסוכר חומרים מייצבים חומרים מעובדים ומשמרים שאני נמנעת מהם עד כמה שאפשר ומחפשת הבראת מתכונים. ניסיתי כמה וריאציות והגעתי למתכון פשוט קל מהיר והכי קרוב בטעם לרוטב צ'לי קנוי.2021-12-17 11:56:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%A7%D7%9C%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%AAאתם כבר יודעים שאהבה שלי זה עוגת תפוחים ,העוגה הזאת היא בעצם סוג של פשטידת תפוחים אני אוהבת לאפות אותה בתבנית גדולה ושהיא לא תהיה עבה. זה קסם שמתרחש בכלום עבודה. מלא תפוחים וקינמון ורכות נעימה.2021-09-02 12:23:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%A8%D7%99%D7%A9%D7%94-%D7%9B%D7%A8%D7%AA-%D7%95%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A7-%D7%A0%D7%94%D7%93%D7%A8בראש השנה אנו מחפשים את הכרתי ברשתות השיווק כדי שנוכל להכין מהם תבשיל ולברך עליו שיכרתו אויבינו ושונאינו וכל מבקשי רעתינו. אך אם תבינו את החשיבות של הכרישה אני בטוחה שתתחילו לשלב אותה על בסיס יומי או לפחות דו שבועי בתפריט שלכם. היא גם בריאה ומזינה וגם בעלת טעם עדין ומתקתק2021-08-23 21:20:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%97%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%A0%D7%A1מאז שהייתי קטנה אם היו מניחים בפניי עוגת קרם עוגת שוקולד או עוגת תפוחים תמיד התפוחים ניצחו . עוגת תפוחים בחושה היא קסם שמתרחש בכמה דקות. מה שמדהים בה, זה התפוחים הפרוסים מלמעלה הרכות הארומה ומתיקות מעודנת למרות שיש בה רק 1/2 כוס סוכר .2021-08-08 23:10:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%9E%D7%A8%D7%97-%D7%A7%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99ממרח קישואים הוא דרך נהדרת לשלב ירקות בתפריט הממרח שמתאים גם לילדים . הטוויסט של קשיו ושימרי בירה משדרג את הערך התזונתי של המנה . ואם תרצו להכין פטה קישואים קבלו דרך פשוטה וקלה לשדרוג2021-07-11 10:27:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%9F-%D7%9C%D7%A9%D7%A0%D7%99%D7%A6%D7%9C-%D7%AA%D7%99%D7%A8%D7%A1-%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%99שניצל תירס ביתי בשתי גרסאות טבעוני ורגיל, אפוי בתנור או מטוגן רובינו גדלנו על השניצל תירס ובפרט בתשעת הימים, וסתם כך ביום יום לחמם ולהגיש. החלטתי לשתף אתכם במתכון מנצח שמתאים לכל השנה. הבלילה שלו ממש נוחה לעבודה ואפשר להכין ממנו שניצלונים ,רצועות עיגולים ומה שאוהבים.2021-06-15 14:15:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9B%D7%99%D7%A1%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%91%D7%A6%D7%A7-%D7%A1%D7%A4%D7%99%D7%93%D7%99-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9Fבצק ספידי הוא בצק מהיר, 5 דקות הכנה ואפשר להתחיל לעבוד מבלי להמתין. פינקתי אתכם ב 16 מילויים מטריפים ניתן להשתעשע ולמלא את הספידי בכל מה שרוצים, החל ממילוי גבינה טופו, חומוס ,מילוי בשרי ואפילו תמרים, שוקולד ותפוחים בקינמון2021-06-02 21:26:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%A7%D7%A8%D7%99%D7%A1%D7%A4%D7%99%D7%AA-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%98%D7%99%D7%92%D7%95%D7%9Fאחד המאכלים האהובים עליי עוד מימי ילדותי זה כרובית מטוגנת שאימי ע"ה הייתה מכינה לנוו היינו מתענגים על כל ביס. את הגרסה המטוגנת כבר מזמן הוצאתי מהתפריט ובכל אופן כשמתחשק לי כרובית בטעם של אמא. אני מכינה את המתכון בגרסה הבריאה.2021-05-13 12:27:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%92%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%97%D7%A6%D7%99-%D7%A7%D7%A9%D7%94-%D7%9E%D7%A7%D7%A9%D7%99%D7%95שאלתם את עצמכם פעם איך מכינים גבינה טבעונית קבלו מתכון עם הוראות הכנה פשוטות . לגבינת קשיו חצי קשה נהדרת2021-05-13 11:45:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%93%D7%92-%D7%9E%D7%95%D7%A9%D7%98-%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91-%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%99%D7%9E%D7%94נתחי פילה דג מושט ברוטב פיקנטי עם פלפל חריף מנת דגים חגיגית שמתאימה לערבי החג השונים ולארוחות שישי.2021-04-26 10:31:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%93%D7%9C%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%A6%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%99-%D7%97%D7%A8%D7%93%D7%9C-%D7%A9%D7%95%D7%9D-%D7%95%D7%A6-%D7%9C%D7%99את המתכון הזה העברתי בבישול בזום עם תזונה לחיים, עשרות נשים הכינו את המתכון הקל והפשוט הזה התענגו על כל ביס ובפרט כאשר הן למדו על הערך התזונתי של הדלורית2020-12-03 12:16:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%9E%D7%A8%D7%97-%D7%92%D7%96%D7%A8-%D7%95%D7%91%D7%96%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%A7%D7%95%D7%9Dמחפשים ממרחים טעימים ובריאים וקצת נמאס לכם מהממרחים הסטנדרטים קבלו ממרח מדהים טעים וקל מרכיבים שיש לכל אחד בבית.2020-11-26 11:32:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%91%D7%99%D7%91%D7%95%D7%AA-%D7%92%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%94-%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AAכשתטעמו את הלביבות האלה אתם לא תוותרו עליהם אני בטוחה שתכינו אותם לא רק בחנוכה אלא בכל השנה לארוחת ערב ,ביניים וכשהאורחים מפתיעים גילוי נאות אני לא בעד דיברי חלב ומעדיפה לעשות הפרדת מאכלים בין פחמימות לחלבונים , אבל פעם בשנה לכבוד חנוכה אני מכינה לביבות גבינה אפויות ונהנית עם כל המשפחה מכל ביס כי אוכל זה לא רק הטעם זו החוויה הקולינרית עם זכרונות מבית אמא2020-10-30 14:29:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%94-%D7%91%D7%9E%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%99-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99את המתכון לקובה טבעונית, וקובה בכלל העברתי בסדנת בישול בזום ,והמתכון הזה הפך מהר מאד לבן בית אצל מאות משפחות ברחבי המדינה וגם לעוקבים בקהילה מחו"ל. הגיע הזמן שהמתכון הזה יככב גם במטבח שלך ,2020-09-29 18:12:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94-%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%91%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%A6%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A8-%D7%97%D7%A8%D7%99%D7%A3-%D7%9E%D7%AA%D7%95%D7%A7חצילים וטיגון תמיד הלכו אצלי ביחד. כיום טיגון הוא לא אופציה עבורי, והאמת שזה ממש לא חסר לי, למדתי לאפות את החציל כך שהוא יוצא עסיסי ורך נסו לעבוד בשיטה הזו , ותפסיקו לטגן. השילוב של חציל ובטטה בתנור הוא שילוב קסום2020-09-13 00:17:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%94%D7%9E%D7%91%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%A8-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%9E%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%A2%D7%99%D7%AA-%D7%A9%D7%97%D7%95%D7%A8%D7%94גרסה טבעונית למבורגר טבעוני למהדרין . זה הרבה יותר בריא ואם בא לכם מידי פעם לגוון שיהיה בריא ומזין יותר אז זה זה. הוא עשוי משעועית שחורה פטריות ותבלינים עזים את כל הטוב הזה מלווים רטבים בריאים ושפע של ירקות.2020-09-13 00:11:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1-%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%A8%D7%9B%D7%94-%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%97%D7%94זוכרים את העוגת שעועית שחורה שלי היא מככבת בכל כך הרבה בתים היא נועזת ומפתיעה וכעת הצטרפה אליה אחות מהממת עוגת חומוס משגעת עשירה בחלבון וחומרים סופר בריאים,קלה להכנה וטעימה בטירוף ולגבי החומוס אין לכם מה לדאוג לא טועמים את החומוס בכלל.2020-06-19 15:45:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%A7-%D7%9E%D7%9E%D7%95%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%91%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C-%D7%95%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%94%D7%9B%D7%99-%D7%98%D7%A2%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%94%D7%9B%D7%A8%D7%AA%D7%9Dהסלק הוא ירק שורש בריא מאד המסייע בשמירה על בריאות הלב וכלי הדם, נוגד חמצון עוצמתי ביותר, נוגד דלקת, מסייע לגוף בפינוי רעלים סלק עשיר במינרלים רבים: סידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ ונחושת הברזל המצוי בו נספג היטב בגוף. הוא עשיר בנוגדי חימצון חשובים שמגנים עלינו מחלות. שלבו אותו בתפריט שלכם מבושל ,חי והפעם ממולא טעים ובריא בטעם חמוץ מתוק2020-06-14 22:55:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%91%D7%9E%D7%99%D7%94-%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91-%D7%A2%D7%92%D7%91%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%9E%D7%95%D7%A5-%D7%9E%D7%AA%D7%95%D7%A7במרקם המיוחד הרירי שלה טמון הקסם שלה לריפוי ריריות מערכת העיכול. במיה היא מקור מצוין של סיבים ריריים. נזקים ברירית המעי ושאר חלקי צינור העיכול פוגעים בספיגת הויטמינים והמינרלים מהמזון. הבמיה מכילה כמויות גבוהות של ויטמיני A, B ,E, C, ,K היא מכילה גם מינרלים ברזל, סידן, אשלגן, נתרן, נחושת, מגנזיום, סלניום, מנגן ואבץ .2020-06-14 22:46:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%A7%D7%A4%D7%90-%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%92%D7%9C%D7%99%D7%93%D7%94-%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%99%D7%AAמכיוון שבחרתי להיפרד מהגלידה הקנויה שמכילה חומרים משמרים ציבעי מאכל סוכר וכימיקלים להתפחה . הכנתי גלידה בייצור מקפא פירות טבעי, יותר בריא יותר מזין ומספק אנרגיה זמינה2020-06-14 22:08:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%94%D7%9E%D7%91%D7%95%D7%A8%D7%92%D7%A8-%D7%98%D7%99%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%94%D7%9B%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90-%D7%95%D7%A8%D7%9A-%D7%A9%D7%94%D7%9B%D7%A8%D7%AA%D7%9Dאם הייתה תחרות הקציצה הבריאה הייתי מכתירה את זו ולמה הן כל כך בריאות נכל המצרכים הם אוצר תזונתי מטורף אין בהם ביצים, אין בהן קמח והן אפויות בתנור תודו שזה כבר סיבה להכתרת הקציצה הבריאה. בניגוד להרבה לביבות טבעוניות אפויות הן לא יבשות בזכות השילוב המעולה של הפירה קולורבי האוקרה2020-05-21 15:06:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A8%D7%91%D7%99%D7%95%D7%9C%D7%99-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%95%D7%98%D7%91-%D7%9E%D7%95%D7%A7%D7%A8%D7%9D-%D7%9E%D7%A9%D7%92%D7%A2החלפה של השמנת בקרם קוקוס בשילוב עם ערמונים בצל ושום מסייעים לנטרל את הטעם של הקוקוס ולגרום לו להיות רוטב סמיך בטעם מוקרם חלבי שאם לא תגלו אף אחד לא יאמין שזהו מתכון טבעוני2020-05-21 12:36:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%9C%D7%91%D7%99-%D7%A7%D7%A8-%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A0%D7%A4%D7%99%D7%98%D7%95%D7%A8%D7%94-%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%A2%D7%A8-%D7%91%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%AA-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%94בואו נתחיל בזה שתמיד כדאי ורצוי לצרוך כמה שיותר מזונות בריאים הרבה אנשים חושבים זה בסדר בארוחות שאנו אוכלים אבל הקינוחים הקינוחים הורסים לנו את הכל, אז זהו שלא:) ניתן להנות מקינוחים טעימים בריאים בטירוף ללא יסורי מצפון. במלבי רגיל מכינים מקורנפלור שזה עמילן תירס לעומת זאת התחליף בריא שכאן שיבולת שועל זה ליגה אחרת לגמרי מבחינת ערכים תזונתיים2020-05-18 13:23:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%99%D7%A9-%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94-%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AA-%D7%95%D7%98%D7%95%D7%A4%D7%95קיש זו מנה חגיגית ומהנה אך ברוב המתכונים הבצק מכיל חמאה או מרגרינה מה שהופך את המנה לעתירת קלוריות בגירסה הבריאה הזו אתם תהנו ממנה שתקצור המון מחמאות מהסביבה ומהגזרה2020-05-17 23:42:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%9E%D7%A8%D7%97-%D7%A7%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%A7%D7%A9%D7%99%D7%95-%D7%A2%D7%A9%D7%99%D7%A8-%D7%91%D7%97%D7%9C%D7%91%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9Dממרחים בריאים ועשירים בחלבון ובסיבים תזונתיים ויטמינים ומינרלים הם כבר מזמן לא משהו משעמם . הנה רעיון נפלא לממרח קישואים שהעשרתי אותו בחלבון מן הצומח . וטיפ נפלא איך לטגן בצל ללא שמן.2020-05-17 21:04:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%9C%D7%A4%D7%9C-%D7%9E%D7%9E%D7%95%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%96-%D7%91%D7%A1%D7%9E%D7%98%D7%99-%D7%95%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AAפלפל ממולא באורז בסמטי וירקות הוא התשובה לכל אוהבי הפלפל ממולא שרוצים להנות ממתכון עשיר טעים וללא בשר2020-05-17 20:52:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%90%D7%94-%D7%90%D7%93%D7%95%D7%9E%D7%94אני אוהבת להכין קינואה בסיסית ובכל פעם לתת לה פנים וטעמים חדשים והפעם קציצות קינואה ב 5 דקות עבודה2020-05-17 20:42:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%A1%D7%94-%D7%91-5-%D7%93%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94סלסה שתשדרג לכם כל מאכל מלאה בעלים ירוקים שום ודברים סופר בריאים טעימה בפני עצמה וכתוספת לתבשילים 5 דקות עבודה ושפע של הנאה2020-05-17 20:34:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%9C%D7%A4%D7%9C-%D7%9E%D7%9E%D7%95%D7%9C%D7%90-%D7%A2%D7%9D-%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%90%D7%94-%D7%95%D7%A2%D7%93%D7%A9%D7%99%D7%9Dפלפל ממולא במילוי קינואה ועדשים הוא מנה צמחונית המספקת טעם מצויין וחלבון מלא2020-05-17 20:29:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%90%D7%94-%D7%A6%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A7%D7%A9%D7%99%D7%95סלט ירקות עם קינואה בשילוב צנוברים זו בריאות בכל ביס2020-05-17 20:18:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93-%D7%9E-3-%D7%9E%D7%A8%D7%9B%D7%99%D7%91%D7%99%D7%9D-%D7%95-5-%D7%93%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%91%D7%95%D7%93%D7%94מתכון מהיר הכנה 5 דקות עבודה 3 מצרכים בלבד והנאה מרובה2020-05-17 20:01:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%90%D7%94-%D7%95%D7%A7%D7%A9%D7%99%D7%95קינואה היא “מזון העל” הפופולרי ביותר, היא מכילה המון מינרלים, חלבונים וסיבים והיא גם ללא גלוטן. הקינואה מזינה מאוד, ב-185 גרם קינואה מבושלת יש 8 גרם חלבון, 5 גרם סיבים ומבחר רחב של מינרלים וויטמינים החל מ- 30% מגנזיום שעוזר למניעת סכרת ולטיפול במיגרנה, 28% זרחן אשר חיוני לבניית עצם וייצור אנרגיה, 19% חומצה פולית (ויטמין (B9 אותה מומלץ לצרוך לפני ובמהלך היריון וגם – נחושת, ברזל, אבץ, אשלגן ועוד.. הקינואה עשירה בסיבים וחלבון הנקשרים לירידה במשקל ושיפור הבריאות. כמו כן, הקינואה עשירה בחלבון שידוע כמסייע לחילוף חומרים ולהפחתת התיאבון. קבלו מתכון טעים ומהיר2020-04-19 00:27:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%93%D7%9C%D7%9A-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%99%D7%A6%D7%99%D7%9Dקניידלך טבעוני נוצר ממש השנה בעקבות המחסור בביצים . ת'אמת חששתי שהוא יהיה דחוס וכבד כיון ואני ממעיטה בשמן אך התוצאה הייתה נפלאה הוא יצא רך אוורירי וטעים להפליא2020-04-18 23:53:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%91%D7%9C%D7%99%D7%A0%D7%A6-%D7%A1-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%92%D7%9C%D7%95%D7%98%D7%9Fכדי להצליח בבלינצ'ס המחבת צריכה להיות משומנת היטב ולהיות חמה אלו שני טיפים חשובים להצלחת המתכון. יש מי שאומרים שהבלינצ'ס הראשון במחבת יוצא מקומט ונדבק אך אם תאמצו את המתכון הזה ואת הטיפ למחבת חמה ומשומנת תהנו כבר מהבלינצ'ס הראשון2020-04-18 22:53:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A6%D7%9C%D7%99-%D7%A2%D7%95%D7%A3-%D7%A2%D7%9D-%D7%9E%D7%9C%D7%90-%D7%A9%D7%95%D7%9D"אמא, איזה ריח טעים יש בבית", זה משפט שאני מתענגת לשמוע מהילדים שלי . זה משפט שאימי ע"ה נהנתה לשמוע מאיתנוץ סיר של צלי עוף שמבעבע על הכיריים זה לא אוכל זה בית. וצלי עם שום ועלי דפנה עושה אחלה אווירה. זו לא מנה מהירה להכנה,אבל אינכם צריכים להתעסק איתה מלבד להנות מהניחוח ולבדוק שיש מספיק נוזלים בסיר.2020-04-13 14:31:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1-%D7%95%D7%AA%D7%A4%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9Dעוגה אוורירית קלה להכנה טעימה רכה עם חומרי גלם איכותיים2020-04-07 11:43:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1הדרישות שלי למאפה שיהיה ללא הרבה שמן וביצים מהיר הכנה עם ערך תזונתי רב אינדקס גליקמי נמוך ממוצרי גלם איכותיים מהיר הכנה ושיהיה ניתן להקפאה והנה הוא כאן לפניכם2020-03-08 00:22:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1-%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%99סלט חומוס ביתי זו אהבה אמיתית בעלי טוען ששום חומוס לא יכול להתחרות בטעם הזה ואני יודעת ששום חומוס לא מתחרה עם החומרי גלם האיכותיים הללו2020-03-08 00:07:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%90%D7%95%D7%96%D7%A0%D7%99-%D7%94%D7%9E%D7%9F-%D7%9E%D7%94%D7%99%D7%A8%D7%99%D7%9Dמחפשים מתכון קל ומהיר לאוזני המן זה זה2020-03-07 23:59:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%90%D7%95%D7%96%D7%A0%D7%99-%D7%94%D7%9E%D7%9F-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%99%D7%9Dאוזני המן ביתיים מקמח טף המכיל את כל שמונה חומצות האמינו החיוניות לגוף האדם. עשיר בברזל, מגנזיום, סידן, חלבון וויטמינים ,קל לעיכול. לצורך השוואה במאה גרם של טף יש כמות ברזל, סידן וחלבון כמו בקילו בשר הוא עשיר מאוד בויטמיני B, ומכיל מנגן , שהוא מינרל החיוני לתפקוד תקין של המוח והפרג שבפנים משדרג את המאפה לטעים ובריא2020-02-23 00:22:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%A9%D7%99%D7%A9-%D7%91%D7%98%D7%A2%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%A4%D7%A2%D7%9Dמבחינתי עוגה בטעם של פעם היא מחמאה ענקית למתכון הנפלא הזה,עוגה פרווה בלי מרגרינה מזכיר נוסטלגיה לבית אמא שאפתה את העוגה הזו בסיר פלא על הגז2020-02-12 18:23:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A8%D7%A7%D7%A8-%D7%96%D7%A8%D7%A2%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1נסו לקנות קרקרים בריאים ותגלו כמה זה יקר ואיזו כמות קטנה אתם מקבלים. המתכון הזה פשוט קל בריא טעים וזול מאד2020-02-12 18:10:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%99%D7%A6%D7%94-%D7%9E%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%91%D7%99%D7%AAמי לא אוהב פיצה:? המצאה גאונית של פיצה מכרובית בגרסה טבעונית או עם גבינות טעים בטרוף2020-02-10 15:46:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%A4%D7%A8%D7%99%D7%A7%D7%99-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90-%D7%A6%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%95%D7%97%D7%92%D7%99%D7%92%D7%99סלט צבעוני בריא וטעים סלט פריקי בריא צבעוני וחגיגי2020-02-09 00:48:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%A0%D7%A7%D7%99%D7%99%D7%A7-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9F-%D7%9E%D7%A9%D7%92%D7%A2פנקייק מפנק בקלי קלות זה זה2020-02-08 23:36:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%AA-%D7%9B%D7%AA%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%AA-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%92%D7%9C%D7%95%D7%98%D7%9Fקציצות אפויות ללא גלוטן קלות להכנה וכמובן טעימות ובריאות2020-02-08 23:16:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%A7-%D7%9E%D7%9E%D7%95%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AAמי שמכירה אותי יודעת שתמיד יש לי דגן מבושל נבטים וקיטניות מבושלות בקופסאות מסודרות במקרר. אני אוהבת להרכיב תבשילים וסלטים ברגע, כמו במסעדות סלט בהרכבה אישית הפעם התחשק לי סלק ממולא הכנתי ממש בקלות ומהירות2020-02-08 23:05:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%A9%D7%A2%D7%95%D7%A2%D7%99%D7%AA-%D7%A9%D7%97%D7%95%D7%A8%D7%94-%D7%91%D7%9C%D7%99-%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%AA-%D7%A7%D7%9E%D7%97העוגה הזו קוצרת המון מחמאות ומככבת אצל מאות נשים מהקהילה שלי הן מופתעות ומתענגות על המרקם הטעם והסוד הקסום הזה עוגת שעועית שחורה בלי טיפת קמח2020-02-08 22:53:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%92%D7%96%D7%A8-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%91%D7%A7%D7%9C%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%AAאם את אוהבת עוגות בריאות בקלי קלות זה המתכון שלך אפשר להעשיר אותו עם שיברי אגוזים והוא משתדרג פלאים. הגזר משתלב היטב בעוגה ולא מורגש כלל הקינמון מפיץ ריח נפלא .. קדימה עוגה מהירה וטעימה2020-02-06 00:06:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%95%D7%93-%D7%94%D7%A7%D7%A1%D7%9D-%D7%9C%D7%A4%D7%A8%D7%95%D7%A1%D7%95%D7%AA-%D7%97%D7%A6%D7%99%D7%9C-%D7%91%D7%AA%D7%A0%D7%95%D7%A8המתכון הקסום הזה יהפוך את החציל בתנור לרך טעים בריא וללא מאמץ. נסו את שיטת האפיה הזו פעם אחת ותתאהבו2020-01-30 17:56:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%93%D7%95%D7%91%D7%A9%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%98%D7%A2%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%94%D7%9B%D7%A0%D7%94-%D7%91%D7%98%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%9E%D7%99%D7%AA%D7%99הכיף שהמתכון הבריא הזה לא יוצר עליה ברמות האינסולין המעוררות תשוקה למתוקים ופחמימות. הבטטה היא נימוחה טעימה ובריאה, מהווה מקור לפחמימות ומכילה כ-20 ויטמינים ומינרלים.2019-12-11 06:23:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%98%D7%A3כשתכירו את הקמח הזה אני בטוחה שתאמצו אותו הוא קמח נדיר וכל כך למה? בכוס קמח טף יש מעל 80% מהתצרוכת היומית של ברזל ושל מגנזיום מעל 35% מהתצרוכת היומית של סידן, 50% מהתצרוכת היומית של חלבון, 50% מהתצרוכת היומית של סיבים בקיצור קמח נפלא. העוגיות האלה קלות להכנה2019-12-01 11:05:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%95%D7%9B%D7%A8%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%9E%D7%A7%D7%9C%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%93%D7%A8%D7%99%D7%9Dקליפות הדרים לא הולכות לפח הן הופכות לממתק טעים מענג ואפילו בריא2019-11-29 00:37:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A7%D7%99%D7%9D-%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%91-%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AA-%D7%99%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%9D-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%97%D7%99%D7%9Dהסלט הזה הוא מלך בשולחן מלא עלים ירוקים המכילים שפע של סיבים תזונתיים וכלורופיל לצד טעם משגע בשילוב אגוזים וחמוציות2019-11-29 00:25:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9F-%D7%91%D7%90%D7%95%D7%A4%D7%94-%D7%9C%D7%97%D7%9Dלחם באופה לחם זו חוויה כיפית האמת שהיום אופה לחם הוא ממש לא עסק יקר ולדעתי האישית שווה כל פרוטה2019-11-29 00:04:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A4%D7%A6%D7%A4%D7%95%D7%A6%D7%99-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%96קינוח קטן עם טעם גדול חיתוכיות פצפוצי אורז ושוקולד2019-11-28 23:55:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%97%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%A1%D7%9C%D7%A7-%D7%95%D7%97%D7%9E%D7%95%D7%A6%D7%99%D7%95%D7%AAהרבה נשים שואלות אותי ד"ר רינה איך אפשר להכין בבית לחם קל. אז אין לי טכניקה לזה כיון ובמאפיות מכניסים חומרים משונים על מנת לעשות זאת אבל... יש דרך להוסיף סיבים תזונתיים , להוסיף יותר מים לעיסה ואז זה מקטין את הערך הקלורי של המאפה .2019-11-28 23:45:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%95%D7%A4%D7%9C%D7%94-%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%A7%D7%9E%D7%97מי לא אוהב סופלה שוקולדי ? פה תמצאו גירסה ללא קמח טעימה ומפנקת2019-11-28 23:26:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9E%D7%91%D7%95%D7%A1%D7%A7-%D7%9E%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9Fסמבוסק זו אהבה מילדות הניחוח הטעם המראה מזכיר את בית אמא את החגים האהבה הגירסה היותר בריאה לא נופלת בטעם מהגרסה המקורית נסו ועדכנו2019-09-18 15:26:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7-%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99-%D7%9E%D7%A9%D7%92%D7%A2בשבת חג ובסתם יום של חול כשיש רצון לקינוח קר ומרענן ובפרט בימים חמים כשמתחשק ארטיק או גלידה יש פתרון מעולה ללא חומרים משמרים וללא סוכרים פשוטים2019-09-18 15:20:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%93%D7%91%D7%A9-%D7%9E%D7%A2%D7%95%D7%9C%D7%94עוגת דבש בראש השנה זה הרבה מעבר לטעם ,זה זכרונות זה חיבור זה בית ולכן הרבה מבקשות ממני ד"ר רינה שחררי מתכון לעוגת דבש. כמו כל עוגה מצויה המכילה קמח לבן הרבה סוכר ושמן עם שינויים קלים אפשר להמיר ולהבריא את המתכון והרי הוא לפניכם בגרסה היותר בריאה.2019-09-18 15:12:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%95%D7%A1-%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%A9%D7%9E%D7%A0%D7%AA-%D7%9E%D7%AA%D7%95%D7%A7%D7%94קינוח מקרם קוקוס שוקולד איכותי שאחרי שתכינו אותו כולם יבקשו שתחזרו להכין אותו שוב ושוב2019-07-14 23:11:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%A7%D7%99%D7%A9%D7%95%D7%90%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%9D-%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%95%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9Dמי לא אוהב להתפנק על מאפה אחר הצהריים עם כוס שוקו קר או חם. עוגה קלה להכנה 5 דקות והיא בתנור והתוצאה משגעת ,הצבע יפה, וריח הקינמון מתפזר בכל הבית. מתכון אוורירי טעים ומזין , ואל תדאגו הקישואים לא מורגשים כלל.2019-07-02 14:06:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%94%D7%A9%D7%A4%D7%A2-%D7%A7%D7%95%D7%95%D7%90%D7%A7%D7%A8-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1-%D7%95%D7%A9%D7%A4%D7%A2-%D7%A9%D7%9C-%D7%93%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%9D-%D7%98%D7%95%D7%91%D7%99%D7%9Dעוגיות השפע הם העוגיות האלה עם קוואקר וקוקוס שפע של דברים טובים ומביאה שפע של טעמים וכמות שופעת האמת גם שפע של שיתופים ומאות בתים שלא מפסיקים לאפות ולהלל.2019-07-02 13:38:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%95%D7%A7%D7%A4%D7%A5-%D7%99%D7%A8%D7%A7%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%97%D7%96%D7%94-%D7%A2%D7%95%D7%A3-%D7%A2%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%A4%D7%A6%D7%99%D7%94-%D7%9C%D7%98%D7%91%D7%A2%D7%95%D7%A0%D7%99אני אוהבת מנות שמשלבים בהם כמות נכבדה של ירקות וערכים תזונתיים. אם יש משהו שתמיד אפשר למצוא אצלי בסירים ועל הצלחת, ובפרט לשבת זו מנה עשירה וצבעונית של ירקות מוקפצים בגרסה פרווה וגרסה עם חזה עוף. המוקפצים מכילים המון ירקות נפלאים המכילים שפע של טעמים וארומה נפלאה,יש להם מראה צבעוני ומזמין בטוחה שאחרי שתכינו פעם אחת לא תרצו להפסיק ...2019-07-01 13:41:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9E%D7%95%D7%A1-%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93%D7%99-%D7%90%D7%95-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%94-%D7%9E%D7%A4%D7%A0%D7%A7%D7%AA-%D7%9E%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94כשהגשתי את המוס בני משפחתי הרימו גבה ושאלו "אמא את מוס שחיתות?" ,חייכתי ושמחתי מאד ,התוצאה הפתיעה גם אותי . אני אוהבת את הבטטות הטעם המתקתק הנימוחות האוצר התזונתי שבה היא עשירה בוויטמינים ומינרלים רבים. בטטה היא ללא ספק אחת המתנות הכי גדולות במטבח ניתן להכין מהם הכל סלטים, פשטידות, לביבות, קציצות ואפילו עוגות ומוס מפנק ,היא האחות של התפוח אדמה אבל עשירה הרבה יותר ממנו בסיבים ורכיבים תזונתיים . אמנם היא מתקתקה ומכילה סוכר אך האינדקס גליקמי שלה נמוך יחסית כיון והיא מכילה עמילן עמיד מה שגורם לעליה מתונה ברמות הסוכר.2019-06-05 23:13:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%AA%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%9C-%D7%9C%D7%A4%D7%AA-%D7%A2%D7%9D-%D7%97%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%A1כשהייתי מכינה את התבשיל הזה לרב הייתי משתמשת בתפוחי אדמה אך כשגיליתי איך הירק הזה משתלב בתבשילים הוא די מככב אצלי במטבח. וכשתכירו את הלפת אני בטוחה שהיא תככב גם במטבח שלכם. היא מזון על רק שלא הרבה אנשים מכירים בכך, הגיע הזמן לתת לה קצת יחסי ציבור טובים המגיעים לה ביושר.2019-06-05 22:37:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%AA-%D7%9C%D7%A4%D7%AA-%D7%95%D7%92%D7%91%D7%99%D7%A0%D7%95%D7%AA-%D7%A9%D7%94%D7%A4%D7%AA%D7%99%D7%A2%D7%95-%D7%92%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%AA%D7%99המתכון הזה נולד בערב שבועות כשכולם מחפשים מוקרמים ופשטידות עטירות שומן חשבתי לעצמי לנסות להכין משהו שפוי בריא דל קלוריות ושיהיה טעים , ניסיתי ואם אני משתפת אתכם סימן שזה הצליח ובגדול. אני כאמור תמיד מחפשת פתרונות יצירתיים והבראת מתכונים, כי על מנת לשמור על משקל גוף תקין ובריא צריך לאכול טעים ולא לסבול ,שיהיה לי משהו שווה , כשכולם מסביב אוכלים מאכלים מסורתיים של ת"א מוקרם ומלא שמנות לבישול והקרמה , אני אוכל להתמודד מול זה עם פשטידה מפנקת ויחסית הרבה יותר בריאה. זה דורש תעוזה אבל זה שווה !! כדי לשמור על ההישג של ירידה של 26 ק"ג צריך להעז ולהצליח2019-05-24 18:25:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A7%D7%A6%D7%99%D7%A6%D7%95%D7%AA-%D7%A1%D7%9C%D7%95%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%90%D7%A4%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AAדרך מעולה להוסיף מנת דג וירקות לתפריט היא הכנת קציצות כשהן נאפות בתנור הן יוצאות ממש כמו הקציצות הקנויות רק הרבה יותר בריאת ומזינות. הדג סלומון מכיל חומצה פולית, ויטמין D, ויטמין B6, ויטמין B12 וויטמין A, ומהווה מקור חיוני לחומצת שומן מסוג אומגה 3.2019-05-24 18:02:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%A1%D7%98%D7%94-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9F-%D7%91%D7%A9%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%91-%D7%98%D7%95%D7%A4%D7%95-%D7%95%D7%91%D7%98%D7%98%D7%94פסטה יכולה להיות ארוחה מושלמת עם ירקות חמים ,קרים,רוטב עגבניות רוטב שמנת ופיטריות (בגירסה בריאה) ומה לא? גם אצלי אוהבים פסטה אז במקום פסטה מקמח לבן יש סוגי פסטות הרבה יותר בריאות פסטה עדשים,שעועית,כוסמת,קמח מלא ופסטה מקמח כוסמין. הפעם הכנתי ארוחה מזינה ומשביעה מפסטה כוסמין2019-05-24 17:16:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%9C%D7%91-%D7%A7%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%A1-%D7%91%D7%99%D7%AA%D7%99-%D7%91%D7%A7%D7%9C%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%AAכשוחרת בריאות וחדשנות כשנחשפתי למתכון הזה , התלהבתי ומיד ניגשתי למלאכה לא האמנתי כמה זה פשוט קל נקי מחומרים משמרים וחסכוני. חלק ניכר מהחלב הצימחי בארץ כדוגמת חלב הקוקוס מכילים חומרים משמרים חומרי טעם שממש אין לנו צורך בהם , ולכן אפשר ורצוי להכין בבית, או לחילופין לחפש את החברות שהמוצר שלהם נקי מחומרים מזיקים אלה. היתרון האדיר שלהם שהם תחליף נפלא לשמנת הקרמה ,עבור אלה שאינם צורכים חלב ושמנת לבישול מטעמי בריאות והרזיה.2019-05-15 12:26:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%91%D7%95%D7%A8%D7%A7%D7%A1-%D7%9E%D7%A9%D7%92%D7%A2-%D7%95%D7%A7%D7%A8%D7%99%D7%A1%D7%A4%D7%99-%D7%9E%D7%93%D7%A4%D7%99-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%96-%D7%91-5-%D7%9E%D7%99%D7%9C%D7%95%D7%99%D7%99%D7%9D-%D7%A9%D7%95%D7%95%D7%99%D7%9Dמי לא אוהב בורקס מתפוצפץ בפה רק מה השומנים המוקשים והנזקים של קמח לבן גורמים לנו להתרחק ממנו כמו מאש ובצדק. אני כשוחרת בריאות מחפשת תמיד פתרונות יצירתיים גם לאהבות ישנות והנה הפתרון לפניכם2019-05-08 18:44:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%A4%D7%9C%D7%A4%D7%9C%D7%99%D7%9D-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%99%D7%99%D7%9Dהסלט הזה טעים בטירוף, אחרי שתכינו אותו אני בטוחה שתתמכרו הוא מרהיב בצבעיו ובטעמים נהדרים2019-05-08 18:41:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%95%D7%93%D7%99%D7%A0%D7%92-%D7%9E%D7%A9%D7%92%D7%A2-%D7%9E%D7%96%D7%99%D7%A8%D7%A2%D7%99-%D7%A6-%D7%99%D7%94זרעי צ’יה נחשבים למזון על הם כוללים יתרונות תזונתיים רבים אלו הזרעים של צמח ממשפחת המרווה. זרעים קטנטנים, כמעט חסרי טעם כך שאין אף אחד שיכול לאמר איכס אני לא אוהב צ'יה וניתן להוסיף אותם למזונות שונים ובכך להעשיר את הערך תזונתי שלהם.2019-05-08 18:37:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%90%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%A7-%D7%A6-%D7%99%D7%94-%D7%95%D7%A4%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%AAמתכון לארטיק בננה פירות יער וצ'יה כאשר תטעמו את הארטיק הזה לא תאמינו כמה הוא טעים בריא וקל להכנה , הילדים יאהבו להיות שותפים בהכנה ובאכילתם2019-05-08 18:22:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%92%D7%96%D7%A8-%D7%A2%D7%9D-%D7%A9%D7%95%D7%9Dהגזר מככב בכל מטבח ובמאות מחקרים שבחנו את ההשפעה שלו לריפוי מחלות. הוא החבר הכי טוב שלנו בדיאטה כוס גזר חי קצוץ מכיל כ-50 קלוריות , הוא עשיר בסיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע ומשפרים את מערכת העיכול. הטעם הנפלא שלו משדרג כל מאכל ומכניס אליו שפע של ויטמינים מינרלים ונוגדי חמצון.2019-05-08 17:27:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%AA%D7%99%D7%A8%D7%A1-%D7%A9%D7%99%D7%9C%D7%93%D7%99%D7%9D-%D7%90%D7%95%D7%94%D7%91%D7%99%D7%9Dהתירס הוא אחד הממתקים הכי טעימים משמש כנשנוש מעולה לילדים והאמת גם למבוגרים. אפשר למצוא אותו כמעט בכל צורה, טרי, בקלח, בקופסת שימורים, בהקפאה כקמח וקורנפלור בתור פופקורן בדגני בוקר כאלכוהול וכשמן תירס2019-05-08 16:33:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A1%D7%9C%D7%98-%D7%9E%D7%9C%D7%A4%D7%A4%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%9D-%D7%A9%D7%9E%D7%99%D7%A8המלפפון הוא ירק שנמצא בכל מטבח, אין כמעט סלט ירקות ללא המלפפון אבל לא הרבה יודעים כמה בריאות יש במלפפון ככה הוא כוכב בפני עצמו. הוא עתיר מים ודל קלוריות , משמש כנשנוש אידיאלי להרזיה עשיר בויטמינים כמו A, B ו-C הממריצים את המערכת החיסונית2019-04-17 12:24:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%98%D7%99%D7%A3-%D7%A4%D7%A6%D7%A4%D7%95%D7%A6%D7%99-%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%96-%D7%9E%D7%9C%D7%90-%D7%91%D7%98%D7%A2%D7%9D-%D7%97%D7%9C%D7%95%D7%95%D7%94אם כבר לנשנש בארוחת ביניים אז שיהיה נשנוש בריא מזין ואיכותי חטיף אנרגיה מהיר וקל אהוב על כל בני המשפחה עשוי מפצפוצי אורז שומשום וטחינה טעים וקל להכנה2019-04-17 12:05:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A9%D7%95%D7%A7%D7%95%D7%9C%D7%93-%D7%95%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99%D7%9Dמי לא אוהב את המתוק הזה וזקוק לו בשעות משבר אך מה שקורה כאשר את אוכלת שוקולד מתועש שמלא בסוכר את נופלת למעגל של תשוקה למתוקים ומבקשת עוד ועוד.. 4 מצרכים בלבד ו7 דקות עבודה יספקו לך שוקולדים טעימים בריאים ומשביעים למתכון קל ומהיר2019-03-19 12:02:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%94%D7%A7%D7%99%D7%A0%D7%9E%D7%95%D7%9F-%D7%A7%D7%A1%D7%9D-%D7%A9%D7%9C-%D7%AA%D7%91%D7%9C%D7%99%D7%9Fכמה טוב שאפשר להעזר במגוון כה רחב של בעיות באמצעים פשוטים וזמינים.. אחרי שתקראו את היתרונות של הקנמון אני בטוחה שתתחילו לשלב אותו יותר בתפריט2019-03-19 12:01:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%93%D7%95%D7%97%D7%9F-%D7%95%D7%A4%D7%9C%D7%A4%D7%9C%D7%99%D7%9Dהדוחן בעל יתרונות בריאותיים מדהימים, הוא מכיל רכיבים תזונתיים רבים, הוא טעים, מתעכל בגופנו בקלות ואפילו משפר את מצב הרוח.2019-03-19 12:00:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A4%D7%A1%D7%98%D7%94-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%9E%D7%9C%D7%90פסטה מקמח מלא משביעה מפנקת וטעימה2019-03-19 11:59:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%9C%D7%94-%D7%9E%D7%A7%D7%9E%D7%97-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9F-%D7%95%D7%90%D7%92%D7%95%D7%96%D7%99-%D7%9E%D7%9C%D7%9A-%D7%9C%D7%9C%D7%90-%D7%A9%D7%9E%D7%A8%D7%99%D7%9Dקמח העשוי מגרעין הכוסמין הוא סוג של דגן (אחד מחמשת מיני דגן). לגלוטן הכוסמין תכונות שונות מאלו של גלוטן החיטה ולכן כאשר מכינים לחם מקמח כוסמין מתקבל מאפה בעל טעם עדין ומעט מתקתק2019-03-19 11:55:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%97%D7%9C%D7%AA-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%99%D7%9F-%D7%95%D7%A9%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9Fקמח העשוי מגרעין הכוסמין הוא סוג של דגן (אחד מחמשת מיני דגן). לגלוטן הכוסמין תכונות שונות מאלו של גלוטן החיטה ולכן כאשר מכינים לחם מקמח כוסמין, מתקבל מאפה בעל טעם עדין ומעט מתקתק2019-03-19 11:54:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%AA-%D7%A4%D7%A8%D7%92-%D7%A7%D7%9C%D7%94עִוגת פרג קלה ובריאה זירעי הפרג קטנים אך עם ערך תזונתי גדול , הם טעימים ובריאים ,מכילים אוצר תזונתי של סידן (פי 15 מחלב) מגנזיום אשלגן ויטמין b וסיבים תזונתיים המתכון הזה נוצר בימי הניקוי כשהכִוסמת ירוקה הדוחן והקינואה כיכבו במטבח והיו שחקנים ראשיים😍2019-03-19 11:52:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%9C%D7%97%D7%9D-%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%AA-%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A7%D7%94לחם כוסמת ירוקה הוא תחליף מצויין למי שרוצה להנות מכריך בריא ללא גלוטן. הוא מתאים לחולי סכרת עם אינדקס גליקמי נמוך יש בו וויטמינים מינרלים חומצות אמינו חיוניות ועוד חומרים בריאים ומזינים2019-03-19 11:51:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%A9%D7%95%D7%A9%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9E%D7%9B%D7%95%D7%A1%D7%9E%D7%AA-%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%A7%D7%94-%D7%95%D7%A4%D7%A1%D7%99%D7%9C%D7%99%D7%95%D7%9Dזוכרות את הלחם כוסמת ירוקה מונבטת? היא התחסלה כמעט.. גם בעלי שאינו שוחר בריאות התאהב בה וזה מבחן הטעימות שלי. היום רציתי להכין שוב ולשלב פסיליום שהוא סיב מסיס המופק מצמח הפלנטגו (לחך). ביכולתם של סיבי קליפות הפסיליום לספוח נוזלים עד פי 25 מנפחם.2019-03-19 11:49:00https://www.rinamordo.co.il/%D7%9E%D7%AA%D7%9B%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%99%D7%95%D7%AA-%D7%95%D7%9E%D7%90%D7%A4%D7%99%D7%9D/%D7%98%D7%95%D7%A8%D7%98%D7%99%D7%95%D7%AAלאפה/פיתה כוסמת ירוקה דוחן וקינואה