גוף נפש

אם את חשה לחץ וחרדה כדאי שתקראי את הכתבה הזו. ניתן לחשוב על האמיגדלה כמו על מצלמה משוכללת המצלמת ומנציחה רגעים בהם מצבים מסוימים גרמו לנו תגובות רגשיות חזקות, המצלמה המשוכללת הזו שומרת את המידע מכל החושים בתת המודע כזיכרון חושי. מגיע אליה מידע מאיברים פנימיים בגוף כמו המעיים והלב היא מקשרת בין התחושות הגופניות שלנו והנסיבות החיצוניות ויוצרת זיכרונות רגשיים .

תת המודע רוצה להגן ולשמור עלינו והוא לא מוכן לשחרר דפוסי מחשבה של שנים שהפכו להיות חלק מהזהות שלנו. הוא ידאג להחזיק את התמונה של הכשלון מול עינינו כדי להגן עלינו, וגם כאשר נחפש או אפילו נמצא את תוכנית הירידה במשקל שלנו הוא יחזיר אותנו להטיל ספק ביכולתינו להשתנות. כדי לשכנע את תת המודע שאנינו זקוקים יותר ל"הגנה " הזו והיא רק מעכבת אותנו מלהגשים את החלומות שלנו נתחיל להטיל ספק באמונה .

ע"פ חוק מחוייבים היצרנים לרשום את רכיבי המוצר על האריזה. ואנחנו, הצרכנים, מחוייבים ע"פ השאיפה לבריאות לקרוא את הרשימה ולהכיר מה נמצא במוצר. הבעיה היא שאם אנחנו לא בקיאים במונחים אנו עלולים להתבלבל ולהתפתות לצבע ולעטיפה ,הם עלולים לשכנע אותנו באופן תת מודע שלפנינו מוצר בריא,כאשר הוא רחוק מכך.

ארוחת הבוקר מקבלת את מירב תשומת הלב כארוחה החשובה ביותר ביום, גם לארוחת הצהריים יש תפקיד חשוב בשמירה על תזונה מאוזנת. אם את בעבודה והאמת גם בבית כבר בשעה עשר בבוקר עולה השאלה מה נאכל היום לארוחת צהריים?

כשיש צום אנחנו מתנהלים מתוך פחד להיות רעבים ואז בסעודה מפסקת יש להרבה מאד אנשים נטיה להעמיס כמה שיותר אוכל,מה שמכביד על מערכת העיכול ולא תורם כלל לחולשה כאבי ראש וסחרחורות שמתלווים לצום בד"כ. במאמר זה ריכזתי לכם טיפים ללפני הצום ואחרי,ואם תנהגו על פי ההנחיות הללו ללא ספק תחושו קלילות ואנרגיה טובה יותר.

מערכת העיכול שלנו היא אחת המערכות המורכבות בגוף האדם היא מקיימת מספר רב של תהליכים במקביל – אכילה, פירוק המזון עיכול ספיגת חומרים חיוניים למערכות הגוף, פינוי פסולת .. רק מלקרוא את זה התעייפתם. תהליך העיכול מתחיל בחלל הפה זו אחת הסיבות שחשוב ללעוס את המזון היטב , ממשיך בחושים כמו חוש הטעם המישוש והריח אותם חושים שמסייעים לנו לבחור את המזון ומסתיים במעי ובחלחולת האחראים על פינוי הפסולת. המצות עלולות לגרום לתופעה מאד לא נעימה העצירות ובפרט למי שיש בעיות במערכת העיכול, במאמר הזה תבינו מה לעשות ממה להמנע ותכירו קצת את מערכת העיכול.

הדוחן בעל יתרונות בריאותיים מדהימים, הוא מכיל רכיבים תזונתיים רבים, הוא טעים, מתעכל בגופנו בקלות ואפילו משפר את מצב הרוח.

הכוסמת היא פחמימה מורכבת והאינדקס הגליקמי שלה נמוך כך שלאחר אכילת כוסמת הגוף לא יאגור שומן ונצליח לרזות, כיון שכך הכוסמת טובה גם עבור חולי סכרת, המעוניינים לאזן את הערכים שלהם באמצעות מוצרי מזון בעלי אינדקס גליקמי נמוך. האינדקס הגליקמי משווה בין סוגי מזונות שונים העשירים בפחמימות, וקובע במי מהם הפחמימות נספגות במהירות לדם, ובמי לאט,הפחמימות שנספגות לאט אינם גורמות לעליה חדה ברמות הסוכר והן המומלצות ביותר בעיקר לסכרתיים .

אדם אינו מובס, עד שהוא מקבל את התבוסה כמציאות". נפוליאון היל "חשוב והתעשר" זהו משפט מפתח להצלחה בחיים המשקף בצורה חזקה את המסר שתמיד קיימת בידך ההזדמנות להצליח. נפוליאון היל כותב בספרו שמה שתוקע אותנו מלהעז ולהצליח אלו הם שישה פחדים מרכזיים הנמצאים בתת המודע שלנו. "אדם אינו מובס, עד שהוא מקבל את התבוסה כמציאות". האדם מחליט אם התבוסה תהיה המציאות שלו, אך כל זמן שהוא לא יבחר להיות מובס ,האפשרות להצליח תהיה קיימת עבורו

אנחנו מגיעים לשלב בחיים שמה שנצרב לנו בתת ההכרה שלנו בכל הנוגע לירידה במשקל זה האמונות הללו "זה קשה מדי", או "אין לנו כוח רצון", או "זה לא בשבילי", "אין לי אופי" "זה המזל שלי" . וזה גורם לנו כמובן לא לנסות אפילו . ואם לא מנסים לא מצליחים ליצור שינוי. אני רוצה להכיר לכם מישהו שהאמת גם אתם פגשתם בו מורה מאד חכם שלא מוותר לרגע גם כאשר הוא נופל הוא לא נח עד שישיג את מטרתו

סובלים מדלקות אוזניים? מבינים שהאנטיביוטיקה הורסת חיידקים ידידותיים ומחלישה את המערכת החיסונית? מעוניינים לטפל בשיטה טיבעית יעילה ובטוחה?!