nlp השיטה שעובדת

מה זה בכלל nlp כולם מדברים על nlp ושהוא מחולל קסמים, אבל לא כולם יודעים מה זה בכלל. ראשי התיבות של nlp הם NLP – Neuro-Linguistic Programming – אני יודעת זה נשמע כמו סינית יפנית😉 אבל בתרגום חופשי זה ניתוח עצבי לשוני. ויש כאלו שמכנים את שיטת NLP גם חקר המצויינות האנושית.

במאמר זה נלמד איך לשנות את האמונות המעכבות ולהטמיע אמונות חדשות האמונות שלנו נוצרו בעיקר בעשור הראשון לחיינו, המוח עדיין אינו מפותח במלואו, ופועל בגלי מוח איטיים כמו גלי דלתא, תטא, ואלפא, שהם גלי מוח למצב היפנוטי. בתדרים האלה המוח פועל כמו מכשיר הקלטה - קולט אירועים, משפטים וחוויות, ויוצר אמונות על העולם ועל עצמנו. כאשר קלטנו אינפורמציה דרך החושים (ראיה, שמיעה, תחישה, ריח, טעם). אנחנו מעוותים אינפורמציה, מכלילים ומשמיטים את מה שנוח לנו להשמיט כדי להתאים את האינפורמציה לאמונה התת הכרתית שנוצרה אצלינו בתת המודע.

ועכשיו בואי נשחק משחק מדליק מוכנה? היא הנהנה בראשה .מה אמרת? שאלתי רוצה לעזור לה להשמיע את קולה .מוכנה ?כן בטח, היא חייכה. מעולה !נגיד שאת במצב של סטרס ובא לך לנשוך שפתיים מה תעשי? אני אזמזם את השיר בראש שלי אתחיל לדבר. זה קטע אמרתי לה את יודעת שאי אפשר לדבר ולנשוך ת'שפתיים בו זמנית.נכון?

יש לי בשורה טובה עבורך! ביטחון עצמי זאת יכולת מולדת ונרכשת! בואי נתבונן לרגע בילדים קטנים כיצד הם משחקים מביעים את עצמם ולא דופקים חשבון. יש להם בטחון עצמי מולד הם מרגישים מלכי העולם. גם את ! כשנולדת, היתה לך את היכולת הטבעית להקשיב לעצמך. בואי ללמוד איך להחזיר לעצמך את הבטחון והעוצמה.

יש רגעים בחיים בהם מתרחש אירוע מסוים שבעקבותיו אנו מקבלים החלטה, שממשיכה ללוות אותנו להמשך חיינו ולעצב את כל תהליכי קבלת ההחלטות העתידיים שלנו וכמובן מעצבות את חיינו. האירועים האלו יכולים להיות טראומות חוויות שליליות, בין שאנו זוכרים היטב , ובין שהם אירועים קטנים וכמעט חסרי משמעות שאנו בקושי מסוגלים לזכור וכנראה לא חשבנו עליהם מאז התרחשו. מה שקורה באותם רגעים הוא שחלק בתת המודע שלנו קיבל החלטה שמעתה ואילך נפעל על פי ההחלטה שקיבלנו בעקבות האירוע . אז מהי הטבעה ? וכיצד נוכל לשנות דפוסים אמונות והחלטות שמעכבות אותנו.

איך מנהלים את המצב הרגשי בעזרת NLP אם אתם רוצים או צריכים לשנות את המצב הרגשי שלכם כדי לסייע לעצמכם לבצע משימות על הצד הטוב ביותר ולהשיג את התוצאות הרצויות לכם, ישנן דרכים רבות לעשות זאת באמצעות טכניקות NLP. במאמר זה אני אציג בפניכם 3 טכניקות לניהול המצב הרגשי שלכם על פי שיטת ה – NLP

איכשהו אנחנו כבני אנוש ובפרט הנשים שבינינו מלאות בביקורת עצמית ואלופות בשיפוטיות פנימית כלפי עצמנו. יש לנו ציפיות גבוהות מעצמנו ולחברה מאיתנו, זה מפעיל אצלינו התנהגות אוטומטית של לבקר ולשפוט את עצמנו. לכעוס ולשפוט במקום לאהוב ולהיות בחמלה כלפי עצמינו . אנחנו נמצאים בחוויה של שיפוטיות הכי קשה כלפי עצמנו עד כדי כך שאם היינו מדברות לחברה את הדיבורים שאנו אומרים לעצמינו היא ודאי כבר מזמן לא הייתה נשארת חברה שלנו.

במקום שתשבו בסוף האוטובוס ותהיו מובלים על ידי ה”נהגים” של חייכם שהם החברה נורמות חברתיות וכו' או לחילופין תחליטו לשבת בכיסא הנהג ותהיו בשליטה, אך לא תוכלו באמת ליהנות מהנוף ,מה דעתכם לשבת במרכז האוטובוס❓ כך תוכלו ליהנות מהנוף ולהיות מספיק קרוב לנהג כדי לתת לו הוראות לאיפה אתם רוצים לנסוע

הכלים, הטכניקות והמיומנויות שבארגז הכלים של שיטת ה NLP מאפשרים לשנות את האוטומטים הלא אפקטיביים ולחיות חיים מלאי עוצמה אהבה ואור. בואו נבין נקודה יסודית וחשובה,את המוח שלנו מעניין רק דבר אחד והוא להגן עלינו! כדי לשמור על ההישרדות שלנו ! ולכן כל דבר מאיים הוא יישלח לאחסון בתת מודע. המידע שנדחק לתת מודע כולל תמונות, מחשבות, רגשות ותחושות מרגעים מסוימים. הרגעים הללו הם רגעים קשים להכלה שחווינו בזמן עוברות, ינקות או ילדות.

יש סיפורים שאותם אנחנו מספרים לעצמינו ועל עצמינו והם גורמים לנו לחייך להתמלא בסיפוק עצמי, בתקווה באנרגיה וטוב שכך.ויש סיפורים שגורמים לנו לחוש עצב, כאב כעס, ייאוש חוסר בטחון ואפילו חרדה . ועדיין חשוב להפנים שהרגשות הללו מושפעים מהסיפור שלנו שעבר דרך המסננים ויצר מיצגפנימי שמשפיע על הרגשות והתחושות ועל ההתנהגות שלנו. אנחנו באמת מרגישים ‼️👈כאב, פחד👈אושר תקווה.. זו אמת מוחלטת אותה אף אחד לא יכול לבטל , אין מה להתווכח על מה שאנחנו מרגישים‼️

מאמר לחיזוק אהבה עצמית דרך NLP, אימוץ קבלה עצמית: המאבק היומיומי של עדי, עובדת הייטק ואם שהצליחה לקבל את עצמה.

מאמר זה מתאר את חשיבותו של NLP בתהליך גיבוש החלטות לשנה חדשה וכיצד הוא יכול לעזור ביצירת שינויים חיוביים בחיים.